Anor hakkında bilmediğiniz ilginç gerçekler

Neredeyse herkes narı sever, ancak temizleme zorlukları nedeniyle çoğu kişi bu meyveyi diyetine dahil etmez. Doğuda narın tüm meyvelerin kralı olarak adlandırılması şaşırtıcı değildir, çünkü mucizevi bir şekilde bizi hastalıklardan korur, bağışıklığı güçlendirir.

Amino Asitler

Bildiğimiz gibi, amino asitler organizmanın tüm hücreleri için yapı malzemesidir ve çoğunu et, tavuk ve yumurta tüketerek alırız. Ancak bilim insanları narın içinde 15 çeşit amino asit bulunduğunu keşfettiler, bunların bazıları bitkisel gıdalarda çok nadir bulunur. Bu nedenle nar vejetaryenler için tamamen vazgeçilmez bir ürün haline gelebilir.

Üreme Üzerindeki Etkisi

Narı kesinlikle aile meyvesi olarak adlandırabiliriz çünkü başka hiçbir meyve erkek ve kadın organizmasına aynı şekilde olumlu etki yapmaz. Bu meyve hem kadınlarda hem erkeklerde hormonal dengeyi yeniden kurmaya ve genel olarak üreme hayatını iyileştirmeye yardımcı olur.

Görme Yeteneğini Geliştirir

Modern dünyada göz üzerindeki olumsuz etkiler gün geçtikçe artıyor ve bunu sadece bilgisayar ve televizyon ekranları önünde geçirilen zamanı azaltarak değil, aynı zamanda organizmayı gerekli vitaminle destekleyerek azaltmak elimizde. Bunun için mükemmel bir seçenek nar. Narın bir parçası olan A vitamini ve antosiyaninler sayesinde göz dokularında metabolik süreçler hızlanır, bu da görmeyi iyileştirmeye yardımcı olur. Uzmanlar genellikle yaşlılara katarakt gelişimini önlemek için nar tüketmelerini veya nar suyu içmelerini tavsiye eder.

Zayıflatır

Nar, kilo verme sürecinde menüden eksik olmayan bir üründür. Çok düşük kalorili olmasının yanı sıra (100 gram için yaklaşık 60 kkal) metabolizmayı hızlandırır, toksinleri atar ve sindirimi iyileştirir. Ve bu üç süreç sağlıklı kilo vermenin temelidir. Salataya birkaç nar tanesi eklemek veya nar sosunu etin üzerine dökmek yeterlidir. Böylece tüm yemeğin sindirilmesini ve deri altına yağ olarak birikmemesini sağlarsınız.

Meyvenin Kozmetik Etkisi

Sorunlu cilde sahip olanlara narı özellikle tavsiye ederiz. İçeriğindeki limon, elma, rezene ve diğer organik asitler size sivilce, pigment lekeleri ve aknelerden kurtulmada yardımcı olur, cildinizi parlak ve pürüzsüz yapar. Örneğin, az miktarda ekşi kremayı bir çay kaşığı taze sıkılmış nar suyu ile karıştırıp bu maskeyi yüzünüze 10 dakika boyunca uygulayın. Ancak dikkatli olun ve alerjiniz varsa önce cildinizin bir yerine sürüp test edin.

Kalp ve Damar Sağlığına Yardımı

Kafkas halklarının sağlığı ve uzun ömrü hakkında efsaneler vardır, ancak aynı zamanda narın düzenli tüketimi bu bölgelerde önemli bir rol oynar. Nar tanelerinin ne kadar sık kullanıldığını hatırlayın, örneğin, Gürcü mutfağında. Nar, fazla kolesterolü atma ve damarları temizleme yoluyla kan basıncını düşürme yeteneğine sahiptir. Ayrıca bu, ateroskleroz karşı mükemmel bir koruyucu sayılır.

Antioksidan

Narın kimyasal yapısında C ve E vitaminlerinin bulunması zaten bu meyvenin antioksidan özelliklerinin göstergesidir. Ancak bunların dışında narda nadir bulunan punikalagin maddesi vardır ve sadece egzotik meyvelerde bulunan ellagik asit ile birlikte organizmadan radyasyonu giderme imkanı sağlar. Böylece tehlikeli sanayide çalışanlar için nar diyetin vazgeçilmez bir unsurudur.

Dezenfektan Etkisi

İçeriğinde tanenler çok olduğu için nar, sindirim bozukluklarında önerilir. Ve bu maddelerin maksimum miktarı kabuğunda, suyunda ve nar kabuğunda toplanmış olsa da, ishal gibi sorunları çözmek için yeterlidir. Ayrıca kabuğunun kaynatması boğaz ağrısı veya diş eti kanamasında ağız çalkalamak için kullanılabilir.

Doğal Ateş Düşürücü

Bilim insanları narın yüksek ateşi düşürme ve akut viral hastalıkların seyrini hafifletme özelliğini kanıtladılar. Ayrıca narın günlük diyete eklenmesi, özellikle kışın bağışıklığı güçlendirerek, soğuk algınlığını önlemede önemli bir rol oynar.

Kontrendikasyonlar

Hamile ve emziren kadınlar nar tüketirken dikkatli olmalı ve mümkünse doktorlarına danışmalıdır. Eğer düşük tansiyonunuz varsa veya alerjiye yatkınsanız, bu meyveyi tüketimi sınırlamaya çalışın. Akut dönemde mide ülseri, pankreatit veya gastrit, ayrıca hemoroid gibi sindirim sistemi ile ilgili ciddi sorunları olanların narı tamamen bırakmaları tavsiye edilir.