Karın yağlarını yok eder, metabolizmayı hızlandırır: fazla yağları eritme özelliğine sahip yeşillikler

Yaz sezonunda birçok sebze ve meyveyi tüketmeniz gerekir. Ayrıca, diyete şifalı otlar eklemeniz tavsiye edilir. Yeşillikler, vücuttaki metabolik süreçleri iyileştirmeye ve sindirim sisteminin işleyişini artırmaya yardımcı olur. Diyette yeşilliklerin düzenli bulunması, kilo verme sürecini mükemmel şekilde tamamlar ve fazla yağları etkili bir şekilde eriterek atılmasını sağlar.

Yeşillikler ve şifalı otlar, çoğunluğun unuttuğu doğru beslenmenin ayrılmaz bir parçasıdır. Yeşilliklerde neredeyse hiç kalori yoktur. Aynı zamanda otların kimyasal yapısı faydalı bileşiklerle doludur ve özellikle sindirim ile lipid tabakalarının parçalanma sürecine olumlu etkisi vardır.

Bu tür otlar her gün tüketilmelidir. Bazıları çaya eklenir veya tek başına demleme olarak hazırlanır.

Maydanoz içeriğinde bol miktarda C vitamini bulunur ve vücuttaki yağların erimesini hızlandırır. Ayrıca bu yeşillik diüretik etkiye sahiptir, bu da kilo verme sürecinde önemli bir rol oynar.
Dereotu tüketimi, şişkinlik ve karın gazını azaltarak sindirim sorunlarının önlenmesine yardımcı olur. Sağlıklı kilo vermeden bahsedildiğinde, bağırsakların iyi organize olmuş işlevi — düzenli çalışan metabolizmadır.
Fesleğen taninlere, tanen asidi türevlerine zengindir, bunlar metabolizmayı hızlandırır ve vücuttaki yağ hücrelerinin sayısını azaltır. Nane çayına eklenebilir çünkü onun içinde de bağlayıcı tanen asidi bulunur.
Foto: Google Images
Nane iştahı azaltmaya yardımcı olur ve şekere olan isteği azaltır. Nane ayrıca lenf sistemini uyarır ve şişlik oluşumunu önler.
Papatya çoğunlukla sindirim sistemini yatıştırmak ve şişkinliği azaltmak için doğal bir araç olarak kullanılır. Ancak anti-inflamatuar etkisi sayesinde papatya metabolik süreçleri teşvik eder ve yağların erimesini hızlandırmaya yardımcı olur.