Yazın onlardan kaçının: terlemeyi artıran 3 çeşit gıda ürünü

İnsan ne zaman terler? Çevre sıcak olduğunda veya hasta olduğunda, fiziksel olarak yorulduğunda ya da sinirlendiğinde terler. Ancak çoğu kişi bir kaç çeşit yemeğin tüketilmesinin de fazla terlemeye neden olabileceğini bilmiyor. Wday yayınında bu ürünlerin hangileri olduğu sıralandı.

Kahve ve sıcak içecekler

Kafein merkezi sinir sistemini uyarır ve kalp kaslarının kasılmasını hızlandırır, bunun sonucunda kan basıncı yükselir. Genellikle fiziksel aktivite sırasında görülen bu durum terlemeye yol açar. Buna içeceğin sıcaklığı de katkıda bulunur.

Sıcak kahve, zencefil ve bal eklenmiş çay, deniz topalak gibi bitkiler vücut sıcaklığını artırarak terlemeyi daha da şiddetlendirir. Bu arada, içinde kafein bulunan ilaçlar da hiperhidrozu artırabilir, bunu dikkate almak gerekir.

Acı yiyecekler ve baharatlar

Acı biber, sarımsak ve keskin tatlara sahip baharatlar dile değdiğinde tat tomurcuklarıyla etkileşime girer ve beyne vücuda sıcak bir şey girdiği bilgisini gönderir. İyi ayarlanmış sistem bu sinyale fazla terleme ile yanıt verir ve ısı transferi iyileşir. Acı yiyecekler aynı zamanda terin güçlü kokusuna neden olur, bu yüzden yazın acı yiyeceklerden vazgeçmek yerinde olur.

Alkollü ve enerji verici içecekler

Alkollü içecekler içmek sadece öfori hali yaratmakla kalmaz, aynı zamanda insan vücudu için ciddi bir stres haline gelir.

Alkollü içecekler tüm vücuttaki yükü artırır:

• vücut sıcaklığı yükselir;
• kandaki şeker miktarı artar;
• vücut toksinleri atmaya çalışır, bu yüzden karaciğer, böbrek ve kalp faaliyetleri önemli ölçüde artar, bunun sonucunda kişi terler.

Enerji içecekleri tüm sistemlerin faaliyetini uyarır,nabzı hızlandırır.

Yemekten kaynaklanan terlemeyle nasıl mücadele edilmeli?

Eğer beslenme kaynaklı hiperhidroz rahatsızlık veriyorsa, öncelikle yukarıda belirtilen ürünleri diyetten kısıtlamak veya çıkarmak gerekir.

Alkollü içecekler ve kahve içmekten kaçının. Yiyecekler sıcak değil, ılık olsun. Tuzlu ve acı yiyeceklerden vazgeçmek yerinde olur. Terlemenin artmasıyla birlikte susuz kalma durumu görülebileceği için su içme düzenine dikkat ettiğinizden emin olun.

Eğer hiperhidroz rahatsızlık veriyorsa, botoks enjeksiyonları kullanılabilir. Botulotoksin ter bezlerine giden sinir impulslarını bloke eder. Ve enjeksiyondan sonra birkaç gün içinde durum önemli ölçüde iyileşir. İşlem altı ay - bir yıl içinde tekrarlanabilir.