İş verimliliğini artırmanın 6 kuralı

^{Foto: Shutterstock}

Zamanınızı yönetmeyi, verimli çalışmayı ve doğru şekilde dinlenmeyi öğrenmezseniz, günlerinizi, haftalarınızı, aylarınızı hatta yıllarınızı boşa harcamanız hiç şaşırtıcı olmaz. Bu yüzden iş verimliliğini artırmanın en basit yolu doğru ve yeterli dinlenmedir. Bu konuda birkaç basit öneri size yardımcı olabilir olabilir.

“Bilgi orucuna” geçin

Büyük bilgi akışları sinir sistemine zarar verir ve dinlenmeyi zorlaştırır. Haber siteleri, kanalları ve sosyal ağlar sürekli dikkatimizi çekmek için yarışır, çoğunlukla aynı konuları işlerler. Bu yüzden onlara çok fazla zaman ayırmak gerekmez. Sadece güvenilir ve önemli bir bilgi kaynağını takip etmek yeterlidir.

Sık sık molalar verin

Eğer çok sayıda görev gerektiren zor bir alanda çalışıyorsanız, kendinize en az yarım saat ayırın. Sandalyenizden kalkın ve fiziksel aktiviteler yapın. Çeşitli hafif egzersizler, esneme hareketleri bile yorgunluk ve dikkat eksikliğini giderebilir.

Sık sık dışarı çıkın

Özellikle çalışma saatlerinde. Binadaki eski hava verimliliği düşürür, baş ağrısına ve strese yol açar. Bilim insanları “hasta bina sendromu” terimini sıkça kullanırlar; bu durum bina havasının değiştirilmemesi, aydınlatma ve ısıtma sistemlerinin kötü olması nedeniyle ağrılı belirtiler ortaya çıkarır. İş yerinizde tüm imkanlar mevcut olsa da, temiz hava vücudunuza daha çok iyi gelir.

Dinlenme saatlerini önceden planlayın

İşten sonra veya tatil gününüzü nasıl geçireceğinizi önceden belirleyin, onu sevdiğiniz aktivitelerle doldurmaya çalışın. Amaçsız yatmak daha fazla yorgunluğa neden olur. Onun yerine ilginç dinlenme günleri ile daha verimli çalışırsınız.

Tatil gününde iş hakkında düşünmeyin

Tatil gününde işe “dokunmamaya”, bu konuda hiç düşünmemeye kendinize söz verin. Önemli bir toplantı veya tamamlanmamış iş olsa bile. Unutmayın, sizin kişisel hayatınız var, bu günü tamamen ailenize ayırın.

Zor işleri parçalara bölerek yapın

Üzerinde çalıştığınız iş karmaşık veya zor ise, onu tek seferde bitirmeye çalışmayın. Aksine, parçalara bölerek yavaş yavaş yapın. Ancak böylece dikkatinizi bir noktada toplayabilir ve iş verimliliğini artırmak kolay olur.

Maxsuma Oqqoziyeva hazırladı.