Kimler her gün karpuz tüketemez?

Karpuzda çok faydalı vitaminler bulunur — tiamin, riboflavin, karoten, demir ve diğerleri. Ayrıca, sulu bu tarla ürünü kaslar ve sinir sisteminin işleyişini iyileştiren magnezyum içerir. En önemlisi, karpuzdaki B9 vitamini vücudun normal gelişimini sağlar ve karpuz mükemmel bir diüretik olarak kabul edilir.

“Karpuz vücudu artık maddeler ve çeşitli zararlı maddelerden iyi temizler, bunların vücuttan atılmasını teşvik eder”, — diyor diyetisyen Sergey Lubines.

Bu meyvede kalori düşük olduğu için her türlü diyete dahil edilebilir.

Ama düzenli olarak her gün karpuz tüketemezsiniz!

“Temizleme etkisinin bir diğer yanı da minerallerin su ile yıkanmasıdır. Eğer beslenme dengesiz düzenlenirse, yani vücut gerekli maddeleri alamazsa, bu olumsuz sonuçlara yol açabilir”, — vurguluyor uzman.

Unutmayın: karpuzun günlük tüketimi yetişkinler için ortalama 500 gram miktarını aşmamalıdır.

Bunun yanı sıra, hamile kadınlar (özellikle hamileliğin son aşamalarında) ve mide-bağırsak sistemi ile ilgili sorun yaşayanların tüketmemesi önerilir, çünkü karpuz gaz oluşumunu artırır.

Karpuzu kanda potasyum seviyesi yüksek olan kişilerin tüketimi sınırlıdır, çünkü bu kalp-damar sistemi ile ilgili sorunların ortaya çıkma ihtimali vardır. Ayrıca, böbrek hastalıklarından muzaffer olanlar ve prostat sorunu yaşayan erkeklerin karpuz tüketimi kontrol altında olmalıdır.