Uzman sıcak havalarda kahve içmemeye çağırdı

Sıcak havalarda sağlık sorunlarının önüne geçmek için doğru beslenme önemlidir. Diyetisyen Natalya Kruglova bu konuda önemli tavsiyelerde bulundu.

Uzmanın görüşüne göre, sıcak havalarda öncelikle günde bir veya iki fincan kahve ve diğer kafeinli içeceklerin miktarını azaltmak gerekir, çünkü bu durum vücudu susuz bırakır ve insan organizmasına olumsuz etkiler yapar.

Sıcak havalarda kahve yerine, yüksek miktarda faydalı mikroelementler içeren maden sularını tercih etmek ve içine meyve, limon, nane veya fesleğen parçaları ekleyerek tüketmek faydalıdır.

Uzman, yağlı etten vazgeçip, beslenmeye daha fazla taze sebze ve meyve eklemenin kötü olmayacağını da ekledi.

Doktor, sıcak havalarda hem hazır yemeklerin hem de ürünlerin buzdolabında saklanması gerektiğini vurguladı.

Шухрат Раззаков

«ZAMIN.UZ» Editörü