Hangi tür lor peyniri vücut için faydalıdır?

Lor sağlık için güçlendirir ve kilo ile ilgili sorunu çözmeye yardımcı olur, ancak bunun için lor peynirini doğru seçmek önemlidir. Bazıları en faydalı lor peynirinin yağlı lor olduğunu düşünürken, diğerleri bunun tam tersini söylüyor.

Lor peynirinin insan vücuduna faydaları nelerdir?

Lor proteinle doludur: yani bu ürün kasların büyümesi için gerekli olan amino asitlerin tam bir setine sahiptir. Lor aynı zamanda vücudu güçlendiren karbonhidratları da içerir: içinde demir, kalsiyum, fosfor ve diğer önemli vitaminler ile mineraller bulunur. Lor bağırsak faaliyetini iyileştirir, içeriğindeki vitaminler sinir, kalp-damar sistemini, iskeleti güçlendirir ve vücudun bağışıklık korumasını artırır.

Hangi tür lor faydalı sayılır?

Beslenme uzmanı Taisiya Prokopenko, yağsız lorun göründüğü kadar iyi bir ürün olmadığını söylemiştir. Yağsız lorun hazırlanması için süt mayalanmadan önce yağından arındırılır; bu durumda yağda çözünen bazı vitaminler kaybolur. Ayrıca, yağsız lorun tadı çoğu kişi tarafından sevilmez. Eğer hala diyetinize az yağlı lor eklemeye karar verdiyseniz, lor peynirine avokado ekleyerek daha fazla yağ alabilirsiniz. Doğru, bitkisel yağlar hayvansal yağ eksikliğini kapatmaz.

%9 yağ oranına sahip lor, hayvansal yağ ihtiyacını mükemmel şekilde karşılar ve açlıktan kaçınmaya yardımcı olur. İçeriği, vücudu hormonal bozukluklar ve birçok hastalıktan korumak için gerekli olan her şeyle sağlar.

Hangi lor peynirini seçmek gerekir?

Beslenme düzeninize göre lor peynirini seçmek uygundur. Eğer amacınız kilo vermekse, yağsız lor seçmeniz uygundur. Kas kütlesini artırıyor veya bir hastalıktan iyileşiyorsanız, yağ oranı yüksek lor tüketin. Her tür lorun eksiklikleri vardır, ancak doğru beslenme size daha fazla fayda sağlar.