Sağlıklı kilo verme, iyi hafıza ve cilt sağlığı — ceviz suyunun faydalı özellikleri hakkında

^{Fotoğraf: Shutterstock}
Ceviz meyvesinin çok sayıda faydası olduğu herkes tarafından biliniyor. Ancak bu meyveyi suya batırıp suyunu içmenin pek çok kişi tarafından bilinmeyen özellikleri vardır.

Bu meyve suyu, vücuttaki fazla yağı azaltmak, kandaki şeker miktarını ve kalp atışını düzenlemek, Alzheimer (hafıza zayıflaması) hastalığı riskini azaltmak, kabızlığı tedavi etmek ve diğer hastalıklarla mücadelede fayda sağlar.

Nasıl hazırlanır?
Akşam yatmadan önce, bir bardak suya kabuğu soyulmuş bir adet ceviz konur. Sabah uyandığınızda, aç karnına sadece suyu veya cevizleri ile birlikte içilir.

Ceviz suyunun şifalı özellikleri

^{Fotoğraf: Shutterstock}
Şeker hastalığında iyi etki gösterir. Aç karnına içilen 1 bardak ceviz suyu, kandaki fazla şeker miktarını azaltır. İçeriğindeki vitaminler kandaki şeker miktarını düzenler ve kalp krizi riskini azaltır.

Stresten çıkmaya yardımcı olur. Ceviz suyu anti-stres olarak kullanılabilir. Sinir sistemini düzenleyerek insana sakinlik verir. Ceviz suyu kalp sağlığını korur. Kan dolaşımını düzenleyerek kalp damarlarının iyi çalışmasına yardımcı olur.

Karaciğeri sağlıklı yapar. Ceviz suyu, karaciğer fonksiyonlarını iyileştiren vitaminler açısından zengindir. Hormonları düzenleyerek karaciğer faaliyetini artırır.

Tiroid hastalığında faydalıdır. Tiroid hastalığından muzdarip kişiler bol bol ceviz suyu tüketmelidir.

Sağlıklı kilo vermeye yardımcı olur. Cevizin içini suya koyup tüketerek vücuttaki fazla yağlar eritilebilir.

Cildi sağlıklı yapar. Düzenli ve sürekli ceviz suyu tüketimi, yüzün nemli, canlı ve parlak olmasını sağlar. Mantar, çeşitli yaralar gibi cilt ve yüz hastalıklarını tedavi eder.

Hareketliliği artırır. Kandaki şekeri düzenleyerek kan dolaşımını iyileştirir, bunun sonucunda gün boyunca hareketli olmayı sağlar.

Hafızayı güçlendirir. Beyin fonksiyonlarını geliştirir. En önemlisi, Alzheimer hastalığı riskini azaltır.

Hamile kadınlara yardımcı olur. Ceviz suyunun hamile veya emziren kadınlar tarafından düzenli tüketilmesi tavsiye edilir. Çünkü ceviz suyu hamilelikte kilo alımını önler.

Sindirim sistemini iyileştirir. Ceviz suyu sindirim sistemini düzenler ve karında gaz birikimini önler. Kabızlık sorunu olanlar için de çok faydalıdır.

Uykusuzluk sorununu çözer. Yatmadan önce içilen 1 bardak ceviz suyu, sakin ve huzurlu uyumayı sağlar.
Sağlam saçlar ve sağlıklı tırnaklar. Saç ve tırnakları sağlıklı yapar, onların güzel ve parlak görünmesine yardımcı olur.

Ceviz suyunun zararları var mı?

^{Fotoğraf: Shutterstock}
Ceviz suyunun faydalarının yanı sıra zararlı özellikleri de vardır. Herkese önerilmez:
– Ceviz alerji yapıcı olduğu için bazen ciltte kızarıklık, kaşıntı, leke bırakabilir;
– Ceviz suyu bazen ishal yapabilir;
– Bazen baş ağrısı yapabilir;
– Mide problemi olanlara önerilmez. Böyle durumlarda ceviz suyu içmek midede ağrıya neden olabilir.

Ne kadar süre içilebilir?
Ceviz suyu günde en fazla 1 bardak içilebilir. Etkisini hissetmek için 15 günde bir ara verilmelidir. Kilo vermek için tüketenler ise istedikleri kiloya ulaşana kadar düzenli olarak günde 1 bardak içmeye devam edebilirler.

Haberler