Bilim adamları uykusuzluğun başka hangi sonuçlara yol açtığını belirledi

^{Fotoğraf: «Inspiritpsychology.com.au»}
Aşırı az uyuyan insanlar günlük olaylardan zevk alma imkanından mahrum kalırlar. Britanya Kolumbiyası Üniversitesi psikologları, 33 ile 48 yaşları arasında iki binden fazla gönüllü üzerinde anket yaptıktan sonra böyle bir sonuca varmışlar, diye bildirdi «Health Psychology».

Katılımcılara her gün ne kadar uyudukları, ertesi gün kendilerini nasıl hissettikleri, daha doğrusu, herhangi bir olayın onlarda hangi duyguları uyandırdığı soruldu.

Gece uykusu yedi saatten az sürdüğünde, ertesi gün katılımcının daha önce sevinç veren olaylardan daha az zevk aldığı ortaya çıktı. Ancak kişi yeterince uyuduğunda, o olaylardan tekrar mutlu olmaya başlamış.

«İnsanlar olumlu bir duygu hissettiklerinde, örneğin sarıldıklarında veya zamanlarını doğa içinde geçirdiklerinde genellikle kendilerini mutlu hissederler. Ancak alışılmıştan daha az uyuyan insanlara, hatta hoş olaylar bile zevk vermemeye başlar», dedi psikoloji bölümü doçenti Nancy Sin.

Bilim insanlarının vurguladığına göre, uyku süresi ile sinirlilik ve depresyon gibi olumsuz deneyimler arasında bir bağlantı bulunamamıştır. Telegram’da «Zamin»i takip edin!