Hassas konu: Hemoroid hastalığını tetikleyebilecek 5 alışkanlık

^{Fotoğraf: «Domashniy ochag»}
İstatistik bilgilere göre, insanların %75’i hayatları boyunca en az bir kez hemoroid (basur) yaşamaktadır. Elbette, bu hastalık kaşıntı, yanma, kanama gibi belirtilerle birlikte ortaya çıkar. Peki, bu hastalığa yakalanmayan %25 şanslı insanlar arasına nasıl katılabiliriz? Bunun için zararlı alışkanlıklardan uzak durmak ve vücuda özen göstermek gereklidir.

Ağır nesneleri kaldırmamak
Ağır nesneleri, örneğin bir koltuk tarafını kaldırıp hareket ettirmek gibi, kısa süreli bile olsa kaldırmak hemoroid riskini artırır. Kısa süreli kaldırılan ağır yük nedeniyle bağırsaklara büyük bir baskı uygulanır, bu da damarların kanla dolmasına ve aşağı doğru sarkmasına yol açar.

Aşırı spor yapmak
Düzenli olarak güç egzersizleri yapılması ve aşırı yüklenilmesi durumunda bağırsaklara yukarıda bahsedilen gibi baskı uygulanır. Bu durum damarların aşağı doğru kaymasına neden olur.

Uzun süre oturmak
Özellikle tuvalette otururken gazete okumak, telefonda oyun oynamak alışkanlığı nedeniyle uzun süre kalmak riski varsa, hemoroid oluşma ihtimali artar. Çünkü burada uzun süre oturmak damarlara ekstra yük bindirir ve yerlerinden kaymalarına sebep olur.

Lif açısından zengin ürünleri az tüketmek
Bağırsakların düzgün çalışması için yeterli miktarda lif açısından zengin ürün tüketmemek hastalığın ortaya çıkmasının bir diğer nedenidir. Sonuç olarak kabızlık olur, bağırsaklara baskı artar ve hemoroid hastalığı ortaya çıkar.

Yaşam tarzına bağlılık
Vücut ağırlığı da hastalığın ortaya çıkması için bir risk oluşturabilir. Çünkü fazla kilo her organa baskı uyguladığı kesindir. Riski azaltmak için haftada en az 150 dakika fiziksel egzersiz yapılması tavsiye edilir.