Aç Karnına İçilmesi Tavsiye Edilen Faydalı İçecekler

^{Foto: Harper’s Bazaar}
Günün iyi geçmesi için derin uyumak, faydalı ürünlerden hazırlanmış kahvaltı yapmak dışında, günü faydalı içeceklerle başlatmak da önemlidir.

Su
Aç karnına su içmek metabolizmayı hızlandırır, baş ağrısını önler ve sindirim sürecini iyileştirir. Bu nedenle sabah uyanır uyanmaz bir bardak su içilmesi tavsiye edilir.

Elma sirkesi
Mide ve bağırsak sistemini iyileştiren, iştahı ve tatlıya olan eğilimi azaltan elma sirkesi, vitaminler ve cilt sağlığını iyileştiren antioksidanlar bakımından zengindir. Bu ürünün özelliklerini iyi bilen Victoria Beckham, gününe elma sirkesi ile başlamayı alışkanlık haline getirmiştir. Sağlıklı olmak için kahvaltıdan önce iki yemek kaşığı elma sirkesi eklenmiş suyu tüketmek yeterlidir.

Limon suyu
Limon suyu veya limonlu su, fazla kilodan muzdarip olanlar için birebirdir. İçeriğindeki doğal asitler yağları parçalar, C vitamini bakımından zengin olan limonlu su bağışıklığı güçlendirir ve soğuk algınlığını önler.

Zencefil
Gün boyunca enerjik olmak ve çeşitli soğuk algınlıklarını önlemek için iki litre kaynamış suya 3 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil kökü eklemek yeterlidir. Gece hazırlanmış bu içecekle güne başlamak moralinizi yükseltir ve uyku sırasında oluşan şişlikleri giderir.

Kereviz suyu
A, C ve B grubu vitaminleri, demir, potasyum ve fosfor içeren bu yeşillikte ayrıca antioksidanlar ve lifler de bolca bulunur. Suyu bağışıklığı güçlendirir, cilt sağlığına ve bağırsak fonksiyonlarına olumlu etki yapar. Eğer tadı acı gelirse, biraz havuç suyu eklemek tavsiye edilir. Telegram’da «Zamin»i takip edin!