Hollywood sırrı: spor ve diyet yapmadan nasıl kilo verilir?

^{Foto: Pinterest}
Güzel bir vücut sadece düzenli egzersiz ve doğru beslenme ile değil, aynı zamanda mağaza gezmek, restoranda yemek siparişi vermek gibi küçük işler sonucunda da olabilir. Her halükarda Hollywood yıldızları böyle düşünüyor ve aşağıdaki basit durumlardan da verimli şekilde faydalanıyor.

Günlük işler
Günlük kıyafet seçmek gibi basit olaylar sadece zekayı çalıştırmakla kalmaz, aynı zamanda kilo vermeye de yol açar. Bu görevi sadece sıkılmamak için değil, aksine bununla ne kadar kalori yakılacağını ve ideal vücuda yaklaşmayı hayal etmek gerekir.

İş
Peki, bilgisayarda çalışmak zararlı mı? Aslında evet, ancak bu konuda bazı istisnalar da vardır. Monitör önünde çalışmak da zayıflamaya yardımcı olur. Örneğin, belgeleri kontrol etmek, siteleri takip etmek veya grafik ve tablolar hazırlamakla saatte 101 kalori harcanabilir.

Aile
İnsana elbette öncelikle yakınları sevinç verir. Hayattaki sadık dostlar, aile üyeleri ve değerli kişiler harika bir ruh hali sağlayan fitness eğitmenleri gibidir. Bunu kendileri fark etmese bile.

Şehir dışı dinlenme
Örneğin, güzel havada doğa içinde dinlenmek çok faydalıdır. Temiz hava, gözü sevindiren ve ruh halini iyileştiren manzara sayesinde kalori harcanır ve kaslar güçlenir. Ayrıca, bahçıvanlık da saatte 300 kalori harcanmasına yol açar ve kendiliğinden fazla kilo giderilir.

Seyahat
Elbette, bir yerden başka bir yere seyahat etmek kolay bir iş değildir. Bunun için bir dizi işi yapmak gerekir: arabaya binmek, onu kullanmak, hedefe kadar yürümek ve uçmak. Sonuç olarak iyi bir ruh hali ile birlikte hareketlilik gözlemlenir. Bu da insanın dış görünüşünü daha da iyileştirir.

Haberler