Organizmda yaşlanma süreçleri nasıl gerçekleşir?

Kaliforniya Üniversitesi bilim insanları, telomerleri ölçerek, vücudumuzdaki farklı organ ve dokuların aynı hızda yaşlanmadığını tespit etti. Örneğin, sağlıklı bir kadının göğüs bölgesi vücudunun diğer kısımlarına göre 2 – 3 yaş daha yaşlı, kalbi ise 9 – 10 yıl daha genç. Bu fenomenin nedeni henüz belirlenemedi, ancak araştırmalar devam ediyor.

Organizmanın yaşlanmasını nasıl yavaşlatabiliriz?
Boston’daki kadın hastanesinin Brigham laboratuvarı başkanı Profesör Thomas Storer, doğrudan genlerimize müdahale edemesek de, genlerimizin durumu hayatımız boyunca ne yaptığımıza, yani nasıl yaşadığımıza çok bağlı olduğunu söylüyor. Başka bir deyişle, yaşam tarzımız yaşlanma sürecinin hızını etkiliyor. Bilim insanları, yaşlanmayı hızlandırmak veya yavaşlatmak üzerinde etkimiz olabileceğini biliyorlar.

Kalp ve akciğerin yaşlanmasını nasıl yavaşlatabiliriz?
Düzenli spor yapan kişilerin kalp-damar sistemi, spor yapmayan yaşıtlarına göre iki kat daha genç. Circulation dergisinde yayımlanan bilimsel araştırma, sadece altı ay boyunca aerobik dayanıklılığı artıran egzersizler (koşu, bisiklet, kürek çekme gibi) yapmanın, hatta 50 yaş üstü insanların bile solunum sisteminin tamamen yenilenmesine yardımcı olduğunu ortaya koydu.

“Tüm organlarınızın doğru çalışması için, fiziksel aktivitenizi mümkün olduğunca uzun süre sürdürmelisiniz. Ancak dinlenmeyi ve iyileşmeyi unutmayın” diyor tıp doktoru Justin Mager.

Kaynak: Tıp ve Şifa kanalı