Yazın dişlerin sağlıklı olmasına katkıda bulunan 10 alışkanlık

^{Foto: «Lisa»}
Gülüşünüzün güzel ve dişlerinizin sağlıklı olmasına katkıda bulunan önerileri dikkatinize sunuyoruz.

Daha fazla su için
Su sadece dişleri çürükten korumakla kalmaz, aynı zamanda cilt ve dokuları susuz kalmaktan korur. Bu nedenle şekerli içeceklerden kaçınmak ve içtiğinizde şekersiz sakız çiğnemek tavsiye edilir. Çünkü içeceklerdeki şeker ve limon asidi ağızdaki bakterilerin çoğalmasına ve diş minesine zarar vermesine neden olabilir.

Yiyeceklerin sıcaklığı ve soğukluğunun birbirine uygun olmasına dikkat edin
Sıcak yemekten sonra soğuk veya tam tersi şekilde yemek yemek diş minesinde sorunlara ve çürüğe yol açabilir.

Atıştırmayı unutmayın
Atıştırmak için meyvelerden iyisi yoktur, ancak seçim yaparken dikkatli olmakta fayda var. Örneğin, su oranı yüksek karpuzu tereddütsüz tüketebilirsiniz, ancak asidik olduğu ve diş minesine zarar verebileceği için turunçgillerden kaçınmak daha iyidir.

Dişlerinizi kullanarak nesneleri açmaya çalışmayın
Cam kapakları, ceviz ve benzeri diğer şeyleri dişlerinizle açmaya çalışmayın. Aksi takdirde dişlerinize ciddi zarar verebilirsiniz.

Dudak derinizi ihmal etmeyin
Sorun olmasa bile dişlerinize özen gösterin. Özellikle yaz aylarında dudakları özel balsamlarla beslemeyi unutmayın.

Şekerli içeceklerle ağzınızı çalkalamayın
Böyle bir alışkanlık çürüğe ve daha kötü olumsuz sonuçlara yol açar.

Havuzda yüzdüğünüzde bile dişlerinize dikkat edin
Havuzdaki klorlu suyun dişlere olumsuz etkisi olabileceğini unutmayın. Her havuzdan sonra ağız boşluğundaki kimyasal maddelerin gitmesi için dişlerinizi fırçalamayı ihmal etmeyin.

Zararlı alışkanlıklardan vazgeçin
Sigara içmek dişlerin rengini, sağlığını ve dayanıklılığını olumsuz etkiler. İçeriğindeki zararlı maddeler ağızdaki kan dolaşımına zarar verir.

Dişleri yanlış fırçalamak
Dişlerinizi günde iki kez, 2 dakika boyunca fırçalamaya çalışın. Ayrıca diş macunu içeriğinde antiseptik ve diş minesine zarar verebilecek diğer maddelerin olmamasına dikkat edin.

İyileştirici ve hastalıkları önleyici diş macunu kullanın
Özel diş macunlarında ağız boşluğu, özellikle dişlerle ilgili sorunları gideren veya önleyen maddeler bulunur. Yaz aylarında hassas dişler için tasarlanmış macunları kullanmak daha iyidir.