30 yaşından sonra cildi nasıl bakım yapılmalı?

^{Fotoğraf: Cosmopolitan}
Yüz cildine her gün çeşitli faktörler etki eder: rüzgar, güneş ışınları, yağmur, soğuk. Durumuna sadece dış değil, aynı zamanda iç faktörler de etki eder, örneğin hormon durumu veya kronik hastalıkların şiddetlenmesi. Doğru bakım cildi uzun süre sağlıklı, sıkı ve parlak tutar.

Her yaşta cilde özen göstermek çok önemlidir. Gençlik döneminde sivilce ve aşırı yağlı ciltle mücadele ön planda olsa da, yaş ilerledikçe cildin sıkılığını korumak, kırışıklık ve lekelerin oluşumunu önlemek daha önemli hale gelir.

Basit nemlendirme ve temizlik giderek yeterli olmaz. Düzenli peeling işlemi cildin yenilenmesine yardımcı olur, ona parlak ve sağlıklı bir renk verir.

Kozmetik ve özel işlemler cildin elastik ve sıkı kalmasına yardımcı olmak için önemli bir rol oynar. Kolajen proteini cilt rengi için sorumludur. Gençlikte yeterince üretilirse, cilt elastik ve sıkı olur, yaş ilerledikçe kolajen sentezi azalır. Üretimi 25 yaşından sonra yavaşlar. Cilt ise ek yardıma ihtiyaç duyar. 30 yaşından sonra sadece özel kozmetik ürünleri kullanmak değil, aynı zamanda doğru beslenme ve cilt bakımı da önemlidir.

Yaşlanma karşıtı krem kullanın
Emekliliğe daha çok zaman olsa da, yaşlanma karşıtı krem satın alıp talimatlara uygun şekilde kullanmaya başlamak gerekir. İçeriğinde antioksidanlar ve diğer faydalı bileşenler bulunur, bunlar yaşlanmanın ilk belirtileriyle savaşır, cildin daha genç, elastik ve parlak olmasını sağlar.

Güneş koruyucu kremi unutmayın
Güneşten korunma sadece plaj için değil, SPF filtresi içeren krem, mevsim ne olursa olsun en gerekli şeydir. Böyle krem kullanmak kırışıklık ve lekelerin oluşumunu önlemeye yardımcı olur, ayrıca melanom önlenmesinde önemli bir rol oynar.

Cilde içten bakım yapın
Özel vitamin ve mineral kompleksleri, faydalı içecekler almak cildin elastikiyetini daha uzun süre korumasına yardımcı olur. İçeriğinde vitaminler, mineraller ve bitkisel bileşenler bulunur, cildin sağlığı ve güzelliğini korumaya yönelik metabolik süreçleri optimize etmeye destek olur. Kompleks içindeki kolajen peptitleri kırışıklıkların derinliğini azaltır ve cildin elastikiyetini artırır. Ayrıca vücut tarafından kolayca emilir, cildin derin katmanlarındaki fibroblastlarla etkileşime girer. Böylece hyaluronik asit ve vücudun endojen kolajen üretimini teşvik eder.

Doğru beslenin
Belirli bir kiloya ulaşmak için bazı ürünler kısıtlanabilir ama diyette karbonhidrat, protein ve yağlar bulunmalıdır. Bu cildin sağlığı için çok önemlidir. Yağ eksikliği cildin elastikiyetini kaybetmesine ve kırışıklıkların oluşmasına yol açar.

Düzenli uyuyun
Hayatın üçte birinin uyku ile geçmesine rağmen, bu oranı azaltmaya çalışmaya gerek yoktur. Ortalama uyku yaklaşık 7 saat olmalıdır. Bilim insanları çok kısa ve çok uzun uykunun sağlığa, özellikle cilt durumuna kötü etkisi olduğunu belirlemiştir.

Uykusuzluk hemen fark edilir: göz altı morlukları, mat cilt, kırışıklıklar, sağlıksız renk. Tüm hafta sadece hafta sonları uyumak fayda sağlamaz, ertesi gün için uyumak da mümkün değildir, bunların hepsi bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu yüzden özel bir düzen kurup, belirlenen saatte yatmaya çalışmak gerekir.

Elbette, cilt durumu birçok faktöre, genetik faktörler de dahil, bağlıdır. Ancak cildin sağlıklı, elastik, güzel ve daha parlak olması için gerekli bakımı ve özeni sağlamak herkesin kendi elindedir. Telegram’da «Zamin»i takip edin!