Bilim adamları neden çok televizyon izlenmemesi gerektiğini açıkladı

^{Fotoğraf: Men’s Life}
Televizyon programlarını izlemeye aşırı düşkünlük, bilişsel fonksiyonların kötüleşmesine ve gri madde hacminin azalmasına yol açar. Bunların tümü demansın (akıl zayıflığı) gelişme riskini artırır. Amerikalı bilim insanları bu tür entelektüel pasifliği masa ve bilgisayar oyunları veya kitap okumayla değiştirmeyi öneriyor, diye bildiriyor Hi-Tech.Mail.ru.

Amerikan Kardiyologlar Derneği'nin çevrimiçi toplantısında, televizyon karşısında çok uzun süre oturmanın beyin için tehlikeli olduğu üç ayrı araştırmayla ortaya kondu. Televizyon programlarını uzun süre izlemek bilişsel fonksiyonların kötüleşmesine ve beyindeki gri madde hacminin azalmasına neden olur.

Bilişsel fonksiyonlar, insanın hafızada tutma, düşünme, akıl yürütme, iletişim kurma ve sorun çözme yeteneklerini sağlar. Yaşlandıkça bunlar yavaş yavaş kötüleşir ve günümüzde insanların ortalama yaşam süresi önemli ölçüde uzarken, bilişsel bozukluklar dünya nüfusu için ciddi bir sorun haline gelmiştir — her yıl 7 milyondan fazla kişiye demans teşhisi konmaktadır. Ancak bilişsel fonksiyonları etkileyen birçok faktör yaşam tarzına bağlıdır ve insan bunları bağımsız olarak kontrol edebilir.

“Araştırmalar, beyin sağlığını destekleyen fiziksel egzersizlerin faydasını göstermiştir, ancak çok fazla hareket gerektirmeyen, örneğin televizyon izlemek gibi aktivitelerin beyin yapısı ve fonksiyonları üzerindeki etkisi hakkında bilgi azdır. Buna dikkat etmek önemlidir çünkü diğer araştırmalar fiziksel aktivite ve hareketsiz yaşam tarzının insan sağlığı üzerinde farklı etkileri olabileceğini göstermektedir,” diyor Alabama Üniversitesi'nden Profesör Kelly Peti Gabriel.

Kıyaslamalara göre, televizyon programlarını sevenlerin bilişsel fonksiyonları, hiç veya çok az televizyon izleyenlere kıyasla %6,9 daha kötü çıktı.

Araştırmacılar, televizyon izlemeyi daha fazla bilişsel fonksiyon gerektiren eğlence aktiviteleriyle değiştirmeyi öneriyor — örneğin çeşitli masa ve bilgisayar oyunları veya kitap okumak. Bu ciddi entelektüel veya fiziksel yük gerektirmez, ancak beyni korumaya yardımcı olur. Telegram’da «Zamin»i takip edin!