Çorap giyerek uyumanın 5 nedeni

^{Fotoğraf: Freepik}
Sağlıkta çeşitli sorunlar olmaması için soğuk günlerde, özellikle ayakları sıcak tutmak gereklidir.

Birinci sebep — daha hızlı uykuya dalarsınız
Amerika'nın uyku problemlerini inceleyen ulusal fon uzmanlarının belirttiğine göre, ayakları sıcak tutmak beyne uyku gerektiğini bildirip sinyal gönderilmesini sağlar. 2007 yılında yapılan araştırmada bilim insanları katılımcıları iki gruba ayırmıştır. Bunlardan biri diğerinden farklı olarak çorap giyerek uyumuştur. Sonuçta ayakları sıcak olan katılımcıların daha hızlı uykuya daldığı tespit edilmiştir.

İkinci sebep — kan dolaşımı engellenmez
Gece ayak üşümesinden şikayet edenler kesinlikle çorap giyerek uyumalıdır. Ayak ısındığında kan damarları genişler ve kan dolaşımı iyileşir. Bu süreç vücut sıcaklığını dengeler ve uykuya engel olan bazı belirtilerin azalmasına katkı sağlar.

Üçüncü sebep — ayaklarınızın görünümü kötüleşmez
Ayak derisi çatlamaya başlarsa, uyumadan önce nemlendirici krem sürün. Sonrasında ise temiz pamuktan dikilmiş çorap giymeyi unutmayın. Sonuç uzun sürmez.

Dördüncü sebep — pozitif ruh hali sağlanır
Geleneksel Çin tıbbında gece çorap giymek çok faydalı kabul edilir. Asyalı doktorlara göre soğuk, yaşam için önemli olan enerjiyi dışarı atar. Sıcak çorap giyildiğinde ise pozitif enerji sağlanır ve kan dolaşımı iyileşir.

Nasıl çorap giymek gerekir?
Sentetik ve aşırı sert kumaştan yapılmış çoraplar giymeyin. Pamuk kumaştan yapılmış, topuk kemiğini kapatan çorap en uygunudur. Çorap her gün değiştirilmelidir. En iyisi, akşam banyosu ve duş aldıktan, cilt iyice kuruduktan sonra giymektir.

Alternatif yöntemler
Ayakları çorap dışında ısıtma yöntemleri:
- uyumadan en az yarım saat önce çorap-terlik giyin;
- ayağa sıcak su dolu ısıtıcı veya şiş koyun;
- üzerinize iki battaniye örtün, ısındığınızda birini çıkarabilirsiniz.