Burun tıkanıklığını hafifleten 8 yöntem

^{Fotoğraf: Getty Images}
Soğuk algınlığı (burun tıkanıklığı ve akıntısı) birçok sebebe sahiptir: ÜSYE ve diğer enfeksiyonlardan mevsimsel alerji, hormonal değişiklikler veya ani sıcaklık değişimlerine kadar olan durumlar. Ancak nedenlerine bakılmaksızın, bu sorundan kurtulmanın basit yolları vardır.

1. Sıcak çay için
Ya da başka herhangi bir içecek. Önemli olan sıcak olması, ancak yakacak kadar değil. Sıcaklık ve buhar burun-boğazdaki kan dolaşımını artırır. Sonuç olarak nefes almak kolaylaşır.

2. Mümkün olduğunca fazla sıvı tüketin
Yukarıdaki maddeden yola çıkarak, sıcak veya ılık içecekler içilmelidir. Mümkün değilse oda sıcaklığındaki su da içilebilir.

Eğer vücuda yeterince su alınmazsa, burun da sağlıklı olmaz. Burundaki sıvı kurur ve koyulaşır. Bu da burun tıkanıklığına yol açar. Burundaki sıvı katılaştığında virüsler ve bakteriler için uygun ortam oluşur. Yani hastalık uzun sürebilir veya soğuk algınlığına göre daha rahatsız edici bir hal alabilir. Örneğin sinüzit.

Sıvı içerseniz, burundaki mukus daha fazla akar ve burun-boğazdaki virüslerden ve genel olarak burun tıkanıklığı ile soğuk algınlığından daha hızlı kurtulursunuz.

3. Buhar soluyun
Sıcak buhar solumak soğuk algınlığı, özellikle burun tıkanıklığını azaltır ve iyileşmeyi hızlandırır.

Healthline tıbbi kaynağı buhar solumayı şu şekilde yapmanızı önerir:

Temiz suyu bir tencerede ısıtın. Kaynamasına gerek yok, suyun üzerinde buhar oluşması yeterlidir.
Su dolu tencereyi bir masa veya başka uygun yatay bir yüzeye koyun ve 20-30 dakika boyunca yüzünüzü buhara tutun.
Eğer buhar çok sıcaksa, biraz uzak durun veya biraz soğumasını bekleyin.
Burnunuzdan derin nefes alın. Nefesi burundan verin. Burundaki mukus sıvısından kurtulmak için güçlü nefes verin.

Buharlı suya birkaç damla uçucu yağ da ekleyebilirsiniz. Okaliptüs, nane, çay ağacı, çam – damak tadınıza göre bunlardan birini seçin.

4. Sıcak duş alın
Kendinizi hızlıca rahat hissetmek istiyorsanız, bu yöntem uygundur. Buhar soluma veya sıcak çay gibi duş da burun akıntısını etkili şekilde durdurur ve burun tıkanıklığını giderir.

5. Burun için sıcak kompres uygulayın
Sıcak, ancak yakmayan sıcaklıktaki suya batırılmış bir mendili buruna 2-3 dakika boyunca günde 3-4 kez koyun.

6. Burunu tuzlu su ile yıkayın
Hazır tuzlu aerosolü eczaneden satın alabilir veya kendiniz hazırlayabilirsiniz. Tarif basittir: yarım çay kaşığı tuz ve bir tutam karbonatı bir bardak (240 ml) ılık suya ekleyin. Rahatsız edici belirtiler tamamen geçene kadar günde 3-4 kez bu karışımla burun yıkayın.

7. Burun açıcı sprey ve damlalardan kullanın
Bu ürünler şişliği azaltır ve burunda sıvı birikimini yavaşlatır. Sonucu hemen hissedebilirsiniz: nefes alma rahatlar. Ancak bu etki geçicidir; genellikle birkaç saat sürer.

Unutmayın ki, bu tür ürünleri 3 günden fazla kullanmamalısınız. Aksi takdirde istenmeyen etkiler görülebilir: belirli bir ürüne alışma (sonrasında damarlar tepki vermez), burun mukozasının incelmesi, medikamentoz rinit ve diğer kötü durumlar gelişebilir.

8. Doktora gidin!
Burun tıkanıklığı ayrı bir hastalık değildir, sadece bir belirtidir. Ondan tamamen kurtulmak için hastalığı yenmek gerekir. Bunu profesyonel bir doktor – dahiliye uzmanı veya ilgili alandaki uzman (kulak burun boğaz, alerji uzmanı) kontrolünde yapmak etkili olur.

Önemli not: Burun tıkanıklığının öyle türleri vardır ki, acilen doktora başvurmayı gerektirir. Aşağıdaki durumlar varsa, doktora gidin veya telefonla danışın:

Burun tıkanıklığınız alın, burun veya yüz, göz şişmesi ile birlikteyse ya da görme yetisinde azalma varsa;
Burun tıkanıklığının yanı sıra boğazınız çok ağrıyorsa veya bademcik ya da burun-boğazın diğer bölgelerinde beyaz ya da sarı lekeler görüyorsanız;
Burundan akan sıvı kötü koku yayıyorsa;
Burun tıkanıklığı 10 günden uzun süren öksürükle birlikte ortaya çıktıysa, burundan akan sıvı sarımsı-yeşil veya gri renkteyse;
Burun tıkanıklığı baş yaralanmasından sonra oluştuysa;
Burun tıkanıklığı baş yaralanmasından sonra oluştuysa;

Bu belirtiler sizde rinitten daha ciddi bir hastalık olabileceğine işaret eder. Konu bademcik iltihabı, sinüzit, ciddi hormonal bozukluklar, beyin yaralanmaları, bakteriyel enfeksiyonlar, menenjit vb. olabilir.

Layfhaker sitesinden tercüme edilmiştir.

Getty Healthline Okaliptüs Nane Çay Ağacı Haberler