Vitaminleri doktor tavsiyesi olmadan da alabilir miyim?

^{Foto: Freepik}
Avitaminoz neredeyse her insanda görülebilir, vitamin açısından zengin sebze ve meyvelerin daha az tüketilmesi nedeniyle, özellikle bu sorun kış mevsiminde daha sık görülür. Bağışıklığın düşmesi, tırnakların kırılması, saç dökülmesi ve sürekli yorgunlukla kendini gösteren vitamin eksikliği ciddi sorunlara yol açabilir. Tam da bu nedenle çoğu zaman doktorla danışmadan, kendi kendine vitamin almak durumları görülür. Bu ise çoğunlukla çeşitli sonuçlara neden olur.

Doktor tavsiyesi olmadan ve herhangi bir test yapılmadan vitamin almaya başlamak, doz aşımına yol açabilir. Uzmanlar vitaminler konusunda diğer ilaçlar gibi dikkatli olunması ve kendi kendine hareket edilmemesi gerektiğini vurgular. Aksi takdirde bu ciddi hastalıklara ve hatta organ hasarına yol açabilir.

Bu nedenle kendinizi halsiz hissederseniz ve bunun nedenini avitaminoz ile ilişkilendirirseniz, hemen doktora gitmeniz önerilir. Testlerden sonra vücudunuzda tam olarak neyin eksik olduğu belirlenebilir. Bundan sonra hangi vitaminlerin belirli bir süre alınabileceği ortaya çıkar. Hastaneye gitmek istemiyorsanız, mevsimlik meyve ve sebzeleri tüketmekten vazgeçmemeniz tavsiye edilir.

Aynı zamanda, sürekli sağlıklı bir yaşam tarzına uymayı ve daha fazla zamanınızı temiz havada geçirmeyi unutmayın. Çok basit görünen bu tavsiye, vücuttaki vitamin eksikliği ile ilgili sorunu gidermeye yardımcı olabilir. Telegram’da «Zamin»i takip edin!