Domates, zencefil ve kan sulandırıcı diğer doğal ürünler

^{Fotoğraf: Seldon News}
Kardiyovasküler hastalıklar hala ölüm oranlarında birinci sırada yer almakta, bu yüzden tamamen sağlıklı ve genç olsanız bile, bunların önlenmesi hakkında düşünmek gerekir. Milyonlarca insanın karşılaştığı en yaygın sorunlardan biri kanın koyulaşmasıdır. Bunun nedenleri çok çeşitli olabilir — aşırı beslenmemekten ciddi kronik hastalıklara ve gecikmiş koronavirüs etkilerine kadar. Elbette, bunun önüne bazı ürünleri diyete ekleyerek geçmek mümkündür.

Su
En önemlisi, daha fazla su içmek gerekir çünkü kanın koyulaşması genellikle vücudun susuz kalmasıyla ilişkilidir. Günde 2-2,5 litre temiz su içilmesi tavsiye edilir. Eğer çok miktarda kahve veya çay içiliyorsa, su miktarını daha da artırmak gerekir. Çünkü kafeinli içecekler vücuttaki sıvı eksikliğinin oluşmasına katkıda bulunur.

Zencefil
Kardiyovasküler sağlığı korumada en etkili ürünlerden biri zencefildir. Kökünde bol miktarda gingerol ve doymamış yağ asitleri bulunur. Zencefil sadece kan damarlarını temizlemeye ve kanı inceltmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda tüm vücuda kompleks güçlendirici etki sağlar.

Domates
Domates C vitamini, salisilatlar ve güçlü doğal antioksidan olan likopen açısından zengindir. Bunlar kanı inceltir ve kan damarlarında kötü kolesterol birikimini önler.

Yaban mersini
Bu meyve gerçek bir faydalı üründür. Yaban mersini, ürünlerin antioksidan değeri açısından uluslararası sınıflandırma listesinde neredeyse birinci sırada yer alır. Antioksidanlar vücudu güçlendirir ve hücreleri serbest radikallerin zararlarından korur. A, C vitaminleri ve bitkisel bileşikler kan pıhtılarının oluşumunu engeller ve kanı inceltir.

Yağlı balık
Yağlı balık, kalp ve tüm vücudun sağlığı için faydalı maddeler deposudur. Düzenli balık tüketimi kardiyovasküler sistem hastalıklarının önlenmesini sağlar, kanı inceltir, bağışıklığı güçlendirir ve yaşlanma sürecini yavaşlatır. Telegram’da «Zamin»i takip edin!