Bilim insanları diyetin insan ömrünü 10 yıl uzatabileceğini belirledi

^{Fotoğraf: Getty Images}
Uzmanlar yağlı ve tuzlu yiyecekler, kırmızı et, yarı mamuller ve tatlılardan vazgeçmeyi, baklagiller, renkli meyve-sebzeler ve kuruyemiş tüketimini öneriyorlar.

Norveç'in Bergen Üniversitesi bilim insanları zararlı yiyeceklerden vazgeçmenin insan ömrünü önemli ölçüde uzatabileceğini belirledi. Araştırma sonuçları PLOS Medicine dergisinde yayınlandı.

«Farklı gıda ürünlerinin faydalı özelliklerini bilmek sağlığı iyileştirir ve dolayısıyla ömrü uzatmaya yardımcı olur», dedi bilim insanı Lars Fayanse.

Uzmanlar birkaç bin erkek ve kadının katıldığı araştırmayı incelediler.

Buna göre, yağlı ve tuzlu yiyecekler, kırmızı et, yarı mamuller ve tatlılardan vazgeçmek sağlığı iyileştiriyor.

Onların yerine baklagiller, renkli meyve-sebzeler ve kuruyemişleri içeren sağlıklı beslenmeye geçmek gerekiyor. Sonuç olarak yaşam süresi 10 yıl uzayabilir, diye sonuçlandırdılar bilim insanları. Telegram’da «Zamin»i takip edin!