Erkekler için kilo vermeye yardımcı olan meyvenin adı belli oldu

Amerikalı bilim insanlarının yaptığı araştırmaya göre, maymun meyvesi erkeklerde yağların erimesine ve sağlıklı kilo vermeye yardımcı oluyor. Bu konuda Biyoteknolojik Bilgiler Ulusal Merkezi (NCBI) bildirdi.

Bilim insanlarının vurguladığına göre, içeriğinde yüksek miktarda antosiyan polifenol bulunan maymun meyvesi erkeklerde insüline duyarlılığı artırıyor ve metabolizmayı düzenliyor. Bu tür maddeler kırmızı, mor ve mavi renkli meyvelerde de bulunuyor. Ayrıca maymun meyvesinde lif oranı yüksek olup, bu sağlıklı kilo vermek için son derece gerekli. İyi sonuçlar elde etmek için diyetisyenler her gün yarım bardak taze toplanmış maymun meyvesi tüketilmesini öneriyor.

Araştırmaya 27 erkek gönüllü katıldı. Katılımcıların günlük beslenme programına 600 gram dondurulmuş maymun meyvesi (günde 2 porsiyona bölünerek 300 gram) dahil edildi. Ayrıca, yüksek yağlı bir diyet de uygulandı; bu diyette %40 yağ, %45 karbonhidrat, %13 protein tüketilmesi gerekiyordu. Katılımcıların diyetinden kırmızı ve mor renkli meyve-sebzeler çıkarıldı. Fiziksel egzersizler ise koşu bandında 30 dakikalık yavaş yürüyüş egzersizleri ile değiştirildi.

Deneyler yedi gün sürdü. Bu süre zarfında katılımcılarda insülin duyarlılığının arttığı ve fazla yağların oksitlendiği gözlemlendi. Telegram’da «Zamin»i takip edin!