Регулярное употребление сладких лимонадов и газированных напитков значительно увеличивает риск выпадения волос. Эта привычка, хотя и кажется простой, может оказывать серьёзное влияние на жизненно важное здоровье.
В 2023 году исследования китайских учёных показали, что у молодых мужчин, которые ежедневно потребляют хотя бы один стакан газированных напитков, вероятность выпадения волос в три раза выше по сравнению с теми, кто отказался от этой привычки.
Теперь же португальские учёные подтвердили этот вывод в своих недавних анализах: сладкие напитки могут отрицательно влиять на плотность, рост и толщину волос. Согласно их исследованию, мужчины, которые потребляют более 3,5 литров газированных и сладких напитков в неделю (то есть в среднем 500 мл в день), сталкиваются с выпадением волос значительно чаще других.
По мнению специалистов, это связано в первую очередь с избытком сахара — он негативно влияет на кровообращение и усиливает воспалительные процессы. В результате фолликулы волос ослабевают, и качественный рост волос ограничивается. Кроме того, энергетические напитки также опасны: высокое содержание кофеина может повышать уровень стрессового гормона — кортизола, что также ведёт к выпадению волос.
В настоящее время учёные глубоко изучают, каким образом сладкие напитки воздействуют на выпадение волос, но взаимосвязь уже доказана.
Согласно данным, у как минимум 25% мужчин в возрасте 20 лет можно наблюдать признаки выпадения волос. Среди мужчин старше 50 лет этот показатель достигает 85%. Поэтому для сохранения здоровья и долгосрочной профилактики важно ограничивать потребление газированных и сладких напитков.
Читайте «Замин» в Telegram!
