Существуют разные мнения о кофе, но недавно опубликованное крупное научное исследование стало хорошей новостью для любителей кофе. На странице Бека Олимджона мое внимание привлекла интересная информация, связанная с серьезным научным исследованием, проведенным Национальным институтом здравоохранения.
Выяснилось, что американские ученые провели масштабное исследование, которое длилось 10 лет, с участием более 46 000 участников. Их главной целью было определить, как постоянное употребление кофе влияет на общий риск смертности человека.
Важнейшие выводы исследования
Результаты, представленные учеными, весьма впечатляют:
- Регулярное употребление кофе может действительно снизить риск преждевременной смерти. То есть, среди тех, кто употребляет кофе, наблюдались лучшие показатели здоровья.
- Наибольшая польза проявилась именно в чёрном, прямом натуральном кофе (американо, эспрессо, фильтрованный кофе и т.д.). То есть кофе без добавок обладает рядом защитных свойств для организма.
- Добавление сахара, жирного молока или различных сиропов в кофе практически сводит на нет его полезные эффекты. Сахар и насыщенные жиры снижают антиоксидантные свойства кофе и оказывают вредное воздействие на здоровье.
Важная рекомендация для любителей кофе
Если вы беспокоитесь о своем здоровье и хотите извлечь максимум пользы из кофе, лучший способ - пить кофе без сладостей и лишних добавок, насколько это возможно. Натуральный черный кофе - более эффективный напиток, который стимулирует организм, поддерживает сердечно-сосудистую систему и ускоряет метаболизм.
Ученые еще раз доказали, насколько это полезно для тех, кто проводит весь день за компьютером, ведет активный образ жизни и испытывает трудности с пробуждением по утрам.
Заключение
Основываясь на реальных научных доказательствах, а не на различных слухах о кофе, правильно употребленный черный кофе вновь подтвердился многими полезными свойствами для организма. Самое главное - не терять его преимущества, добавляя сахар или жирные добавки.
Читайте «Zamin» в Telegram!
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
