Утром, глядя в зеркало, многие удивляются, увидев опухоль на лице. Диетологи объясняют причины этого явления. По данным сайта Lenta.ru, как отмечает врач-диетолог Марьяна Джутова, одной из самых распространенных причин отека лица является избыток соли в рационе.
Солёные продукты, включая солёные огурцы, бургеры, колбасы и различные соусы, становятся чрезмерной нагрузкой на почки, и жидкость в организме задерживается в тканях. Это приводит к отекам на лице и ногах.
Кроме того, алкогольные напитки также усиливают утренние отеки, так как они также влияют на функцию почек и обезвоживают организм. Если в вашем рационе не хватает белка или вы не можете употреблять молочные продукты, появление отеков на лице утром - это судьба.
Марьяна Джутова рекомендует: употребляйте соль и алкоголь с осторожностью, обращайте внимание на белок и молочные продукты в своем рационе, а также пейте достаточное количество воды в течение дня.
Ранее диетолог Алена Парецкая также освещала, какие продукты полезны для мужчин после 25 лет. Таким образом, для уменьшения отеков на лице и поддержания здоровья важно обращать внимание на рацион и образ жизни.
Читайте «Zamin» в Telegram!
