Биологические причины тревоги в понедельник: учёные нашли точный ответ

Когда люди начинают неделю с первым рабочим днём, сильная тревога ощущается не только в течение рабочей недели — иногда она полностью охватывает и жизнь вышедших на пенсию. Это ясно подтвердило последнее масштабное исследование британских учёных, пишет nature.com. Специалисты на биологическом уровне изучили настоящие причины «понедельничного синдрома» и его влияние на организм.

Как было проведено исследование?

Анализ был организован как часть проекта по изучению старения населения, который проводится в Великобритании каждые два года с 2002 года. В исследовании приняли участие тысячи британцев в возрасте 50 лет и старше. Демографические данные собирались через опросы и беседы, а биомаркеры — в специальной лабораторной среде. В окончательную статистическую выборку вошло более 3,5 тысяч участников.

С помощью разработанной методики исследователи анализировали уровень гормона стресса кортизола в волосах людей в разные дни недели. Также определялись общий объём выработки глюкокортикоидов и другие показатели, влияющие на качество жизни. Были учтены все основные факторы: возраст, пол, образование, семейное положение, этническое происхождение, курит или нет, приём лекарств, цвет волос, менструальный цикл у женщин и сезон.

Результаты: тревога в понедельник и её последствия

Результаты исследования показали, что у людей, испытывающих тревогу по понедельникам, уровень кортизола в волосах в среднем на 23% выше, чем в другие дни. Ещё один важный вывод: воздействие понедельничного стресса заметно не только среди работающих, но и среди безработных и даже пенсионеров. Гормональные изменения приводят к дисбалансу в системе гипоталамус-гипофиз-надпочечники и другим физиологическим проблемам.

Также непрерывные наблюдения за населением показали, что в понедельник количество инфарктов, внезапных остановок сердца и случаев суицида увеличивается на 19%. Это означает, что стрессовая нагрузка на организм в начале недели может представлять серьёзную опасность для жизни.

Значение исследования и выводы для практики

По заключению британских учёных, впервые были научно подтверждены биологические механизмы возникновения «понедельничного синдрома». Это открывает дорогу для внедрения новых профилактических мер в будущем для предотвращения сердечно-сосудистых, психических заболеваний и других расстройств. Медицинским учреждениям и больницам рекомендовано учитывать, что в понедельник количество обращений, связанных с сердцем, возрастает.

Главные преимущества исследования — большая и репрезентативная выборка, а также высокая точность, достигнутая за счёт глубокого анализа гормональной системы человека.

Всем нам нужно понять, что эмоциональное давление в начале недели следует воспринимать легкомысленно. Последствия мы можем почувствовать завтра, а не сегодня. Читайте «Замин» в Telegram!