Eskiden şov dünyasında gençliği korumanın ana yolu katı diyetler, ağır ve pahalı bakımlar olarak görülürdü. Ancak zamanla bakış açıları değişti: artık dikkat spor, sağlıklı disiplin ve doğallığa yöneliyor. Bazı ünlü kadınlar bunu yaşam tarzlarıyla gösteriyor. Onlar, genç görünümü korumak için karmaşık deneylerden ziyade basit ama düzenli alışkanlıkları tercih ediyor.
Halle Berry — fitness ve minimalizmin gücü
Halle Berry 59 yaşında olmasına rağmen birçok kişi onun kırktan büyük olmadığını düşünüyor. Sırlarından biri, sporun hayatının ayrılmaz bir parçası haline gelmiş olmasıdır. Haftada en az beş kez antrenman yapıyor. Antrenmanları çeşitlidir: boks, kuvvet egzersizleri ve yoga. Her antrenman en az 30–40 dakika sürüyor. Bu, onun vücut formunu, enerjisini ve cilt cazibesini koruyor.
Bakımda ise minimalizmin taraftarıdır. Cilt için sadece üç adımı uygular: temizleme, nemlendirme ve güneşten koruma. Berry, evde olsa bile SPF krem kullanır. Aromatik katkısız ürünleri tercih eder ve antioksidan bakımından zengin sebze ve meyveleri asla beslenme listesinden çıkarmaz.
Bu basit sistem ona tamamen yardımcı oluyor: yüzündeki gençlik ışıltısı yıllar boyunca korunuyor.
Jennifer Lopez — disiplin ve sağlıklı yaşam tarzı
Jennifer Lopez 56 yaşında olmasına rağmen görünüşüyle birçok kişiyi hayrete düşürüyor. Onun kuralı sıkı disiplin ve doğru yaşam tarzıdır. Alkol ve kafeinden tamamen vazgeçmiş, çünkü bunlar cilde zarar vererek koyu lekelerin oluşmasına yol açabiliyor.
J.Lo uykuyu özellikle önemser: günde mutlaka 7–8 saat uyur. Programı ne kadar yoğun olursa olsun, sağlıklı uykuyu öncelikli görür.
Bakımında zorluk yok. O da üç adıma sadık kalıyor: temizleme, nemlendirme ve SPF. Ama en önemlisi, tüm bunları kesin bir düzenlilikle yapıyor. Kuralı — asla makyajla uyumamak ve her sabah, her akşam cilde vakit ayırmak.
Hayranları onun disiplininin herhangi bir kozmetik işlemden daha etkili olduğunu söylüyor. Bu yüzden Jennifer gençliğin ve enerjinin sembolü olmaya devam ediyor.
Shakira — enerji ve doğallık
Shakira 48 yaşında olmasına rağmen sahnedeki enerjisi 20 yaşındaki sanatçılarla kıyaslanıyor. Sırrı spor ve danstır. Fitnesin yanında, saatlerce dans hareketlerini tekrar ediyor. Bu onun için hem antrenman hem de yaratıcılık oluyor.
Shakira kozmetik açıdan doğallığa yöneliyor. Onun imajı — minimal makyaj, daha fazla enerji ve samimiyet. Bu yol onun tarzı haline geldi.
Shakira gösterdi: doğallık ve hareket, hayatta sonsuz bakımlardan daha fazla fayda sağlıyor.
“Zamin”i Telegram'da okuyun!
