Diyetisyen hızlıca «yaşlandıran» ürünleri saydı

Vücudun yaşlanması doğal bir süreçtir ve önlenemez, ancak doğru beslenme ile yavaşlatılabilir. Bunun için bir dizi ürünü tüketmekten kaçınmak gerekir. Diyetisyen bu ürünler arasında tatlılar ve hızlı karbonhidratları özellikle belirtmektedir.

Çok miktarda tükettiğimiz her türlü hızlı karbonhidrat yaşlanmayı hızlandırır. Çünkü bunlar hızla kana karışır ve şeker seviyesinin yükselmesine zemin hazırlar. Kan şekerinin ani yükselmesi ise bağ dokusunun yaşlanmasını artırır.

Tuzlu yiyecekler de yaşlanmayı hızlandırmaya katkıda bulunur. Ayrıca, alkollü içecekler de bu zararlı ürünler arasında yer alır.

Diyetisyen, genel yemek yerlerinde sürekli yemek yememek gerektiğini söylüyor. Eğer hızlı yaşlanmak istemiyorsanız, evde yemek pişirmeniz daha iyidir.

Ayrıca uzmanlar sağlığı korumanın temel şartlarını bol su içmek, düzenli fiziksel aktivite ve iyi uyku ile ilişkilendiriyorlar. Telegram’da «Zamin»i takip edin!