Hangi ürünler yaşlanma sürecini hızlandırır?

Yaşlanma doğal bir süreçtir ve durdurulamaz. Ancak, doğru beslenmeyle bu süreç yavaşlatılabilir. Bunun için belirli türdeki ürünlerden vazgeçmek gerekir, diyor doktor-terapist ve diyetisyen Yelena Tihomirova.

Tatlılar ve diğer hızlı sindirilen karbonhidratlar. Özellikle bunlar kana karışarak insülin maddesi miktarında dalgalanmalara neden olur.

Tuzlanmış ürünler “hızlı yaşlandırır”, çünkü şişkinliklere yol açarlar. Alkollü içecekler de gençleştirmez.

Doktorun tavsiyesine göre, gençliği korumak için ev yapımı yiyecekler tüketilmelidir.

“Doğru beslenme tarzına uymak, bol su içmek, düzenli fiziksel egzersiz yapmak ve kaliteli, iyi uyku - uzun süre vücuda canlılık ve sağlık verir”, - diyor Tihomirova. Telegram’da «Zamin»i takip edin!