Vitaminlere zengin meyvenin çoğu kişi tarafından bilinmeyen özellikleri

^{Fotoğraf: «fishing-karavan.ru»}
Nar, kalp-damar sistemini sağlıklı tutmak için tüketilen meyvelerden biridir. İçeriğindeki B12 vitamini kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, elastikiyetini artırır ve kırmızı kan hücreleri ile hemoglobinin aktif sentezine yardımcı olur.

Ayrıca, nar meyvesi beyin ve sinir sisteminin düzgün çalışması için de önemlidir. Bilindiği gibi, hemoglobin eksikliği nedeniyle beyin yeterli miktarda oksijen alamaz, bu yüzden insanda kronik yorgunluk, hafıza zayıflığı ve dikkat toplamada sorunlar ortaya çıkar.

Vücut virüslü hastalıklara çok yatkın olduğu zaman nar mevsimi başlar. Nar, C vitamini ve meyve asitleri bakımından zengindir, bunlar vücut hücrelerini zarar görmeden korur. Bağışıklığın en önemli koruyucusu olan immunoglobulin üretimini teşvik eder. Ayrıca, nar güçlü antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahiptir, bu da vücudu bakterilerden güvenilir şekilde koruma imkanı sağlar.

^{Fotoğraf: Harper’s Bazaar}
Nar suyu çeşitli meyveler – limon, elma, kuşburnu ve amber asitleri ile doludur. Bunlar vücutta pH dengesini düzenlemeye, toksinleri atmaya, vücudu detoksifiye etmeye, sindirimi teşvik etmeye ve metabolizmayı iyileştirmeye hizmet eder. Ancak mide çok hassassa, bu durumda nar suyu su ile seyreltilip sonra tüketilmelidir. Aksi takdirde içindeki yüksek asitlik bir takım rahatsızlıklara yol açabilir.

Narın en faydalı yönlerinden biri de güzellik ve gençliği korumaya yardımcı olmasıdır. C vitamini, meyve asitleri ve cilt yenileyici maddeler sayesinde iltihaplanma reaksiyonlarının gelişimini engeller, yaşlanma sürecini yavaşlatır, kırışıklıkların oluşumunu önler ve cildi ultraviyole ışınlarının zararlı etkilerinden korur. Telegram’da «Zamin»i takip edin!