Sıcak konu: mavi bezelyenin üç faydası

Konserve yeşil bezelye en azından yılda bir kez (Yeni yıl) salatalarda sofraya sunulur. Lezzetli ve besleyici, sağlık için bir hazine olduğunu yazar Xabar.uz yayını.

Vitaminler
Konserve bezelyede vitamin kalmaz diyenler yanılıyor. Hatta bu durumda bile içindeki vitamin miktarı birçok sebzeden daha yüksektir. Potasyum, fosfor, demir maddeleri, A, B1 ve B2 vitaminleri açısından çok zengindir. Ancak haftada 3-4 günden fazla tüketilmemelidir, günlük norm 150 gramdır.

Sindirim sorunları
Yeşil bezelye nişasta ve besin lifleri içerir, bunlar mide-bağırsak sistemindeki sorunlardan kurtulmaya yardımcı olur. Bezelyedeki lif ise vücutta kolesterol miktarını dengeleyerek, atık ve toksinlerden kurtulmaya destek verir.

Güzellik
Konserve yeşil bezelyenin güzellikle ne ilgisi olabilir? Tüm mesele, içeriğinde vücudu hücre düzeyinde temizleyebilen, toksin ve alerjenleri yok eden antioksidanların bol olmasıdır. Bu ürünü düzenli tüketenlerde cilt, saç ve tırnak sorunları genellikle yabancıdır.

Haberler