Gözleri sağlıklı koruyan basit ürünler: neredeyse hepsi evimizde var

Göz sağlığına çeşitli faktörler zarar verebilir, bu yüzden zamanında alınan önlem sonradan tedavi etmekten daha iyidir. Örneğin, sağlıklı yaşam tarzı ve diyet gibi en basit yöntemler gözlerimizi korumada çok önemlidir.

«Rebuild Your Vision» şirketi yöneticisi Tayler Sorensen'in bazı önerileri dikkate değerdir. Özellikle, göz için önemli besinleri sıraladı. Bunlar:

yaban mersini;
üzüm;
havuç;
yağlı balık;
yapraklı yeşil sebzeler;
kavun;
soğan;
sarımsak;
yumurta.

Bunların dışında, uzmanına göre fiziksel aktivite önemlidir — bu, vücutta kan dolaşımını iyileştirir, gözlerin fazla yorulmaması için günde yedi saatten fazla uyumak ve daha fazla su içmek gereklidir. Sorensen'in vurguladığı gibi, su gün boyunca gözleri yeterince nemlendirir ve onları toz ve kirden arındırmada yardımcı olur.