Утро — это основа успешного дня. Знаменитости управляют собой не ночью, а именно утром, и тем самым обеспечивают себе продуктивный день. Узнайте, с каких привычек начинают утро эти известные личности.
1. Опра Уинфри — Утро, начатое с тишины и благодарности
Встаёт в 6:00 утра, 20 минут медитирует, затем записывает слова благодарности в дневник. Начинает день с душевного пробуждения.
“Каждое утро — это новая возможность. Благодарность открывает сердце” — Опра.
2. Тим Кук — Подъём в 03:45, сначала электронная почта
Глава Apple начинает утро с физических упражнений и проверки почты. По его мнению, утро — это стартовая площадка для прогресса.
“Кто продуктивен утром, побеждает в дневной конкуренции” — Тим Кук.
3. Гвинет Пэлтроу — Йога, тёплая вода с лимоном и духовное пробуждение
Каждое утро начинается с лимонной воды, лёгкой йоги и медитации. По мнению Гвинет, чистое сознание — залог чистого дня.
“Если тело и разум не проснулись — считай, что ты не проснулся весь день” — Гвинет.
4. Дуэйн «The Rock» Джонсон — Утро с железом
Просыпается в 4:00, бег, белковый завтрак и тренажёрный зал. Считает каждое утро борьбой с самим собой.
“Пока ты просыпаешься, я уже работаю” — The Rock.
5. Барак Обама — Спорт, спокойный завтрак и книга
Утро начинается с спорта, газеты и кофе. Для Обамы важно — не торопиться, а размышлять.
“Каждое утро — шанс найти внутреннюю тишину” — Обама.
Знаменитости предпочитают не суету, а осознанное пробуждение, физическую активность и душевное равновесие. Эти простые привычки приносят им успех, устойчивость и энергию на целый день. Найдите и вы свой ритуал утра — возможно, это изменит вашу жизнь. Читайте «Замин» в Telegram!
Ctrl
Enter
Нашли оШибку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter Новости по теме
