Хруст пальцами многим кажется безобидной привычкой, но на самом деле он может раздражать окружающих и даже вредить здоровью.
По словам учёных, от 25% до 54% людей регулярно хрустят пальцами. Это чаще встречается у мужчин. Хруст может успокаивать нервную систему, но в то же время вызывать дискомфорт у других.
Как избавиться от этой привычки?
Займите руки — вращайте ручку или монету, чтобы не хрустеть.
Носите с собой крем и мажьте руки при желании хрустнуть.
Попросите близких напоминать вам, когда начинаете хрустеть.
Используйте антистрессовые мячи и делайте упражнения для пальцев.
Интересные факты о хрусте пальцами
После одного хруста одним пальцем вы не сможете повторить это 15–20 минут — газ должен снова раствориться в суставной жидкости.
Хруст не вызывает тремор. Если у вас дрожат руки, обратитесь к неврологу.
Во время рентгена можно увидеть пузырьки воздуха при хрусте. Этот процесс может успокаивать, но раздражает окружающих.
