Психическое здоровье так же важно, как и физическое. Контроль стресса снижает риск заболеваний, вредящих организму.
Простые дыхательные упражнения, медитация или короткие паузы помогают справляться с ежедневным стрессом. Также занятия любимыми хобби поднимают настроение.
Сохранение социальных связей важно для психической устойчивости. Общение с друзьями и семьёй, просьба о помощи и помощь другим усиливают положительные эмоции.
Привычка поддерживать психическое здоровье повышает качество жизни в целом, приносит успех и благополучие на работе и в личной жизни.
Читайте «Замин» в Telegram!
Ctrl
Enter
Нашли оШибку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Новости по теме
