Сегодня смартфоны, планшеты и ноутбуки стали неотъемлемой частью жизни человека. Однако эксперты серьезно предупреждают, что неправильное использование этих гаджетов может негативно сказаться на здоровье. В частности, чрезмерный наклон головы вперед может нанести значительный вред здоровью шеи.
Обычно, когда человек пользуется телефоном, он не держит его на уровне глаз, а держит голову вперед и вниз. В этом случае на мышцы шеи и позвоночник оказывается чрезмерное давление. Чем больше наклоняется голова, тем больше нагрузка на шейный отдел позвоночника.
Специалисты подсчитали, что если голову наклонить на 15 градусов, то на шейный позвонок окажется давление, равное примерно 12 килограммам. Если голову наклонить до 60 градусов, это давление достигнет почти 27 килограммов. Это очень большая нагрузка на позвоночник.
Избыточное давление может изменить форму костей и сухожилий в шейном отделе позвоночника и привести к беспорядочной работе мышц. Со временем такие состояния могут привести к грыжам на шее, постоянным болям, головокружению и даже проблемам с нервной системой.
Читайте «Замин» в Telegram!
