Биологически активные добавки (БАД) - это совокупность питательных веществ, микроэлементов, витаминов, растительных экстрактов или других различных природных веществ, необходимых для здоровья человека. Их часто готовят в форме таблеток, капсул, сиропов, жидких растворов или порошков. Основная цель - поддержка деятельности человеческого организма, укрепление иммунитета, улучшение обмена веществ, борьба со стрессом, а также восстановление и поддержание общего состояния здоровья.
Специалисты отмечают, что биологически активные добавки используются не как лекарства, а как дополнительное средство поддержки организма. Они могут показать эффективные результаты в сочетании со здоровым образом жизни, правильным питанием и регулярной физической активностью.
Виды БАД очень разнообразны и делятся на несколько больших групп в зависимости от их состава и назначения. Например, витамины и минеральные добавки богаты витаминами группы A, C, D, E, B, а также такими веществами, как кальций, магний, железо и цинк, необходимыми для организма человека. Такие добавки укрепляют кости, улучшают кровообращение и обеспечивают общую стабильность.
Добавки на растительной основе также широко распространены. Они содержат натуральные компоненты, такие как дженсен, имбирь, экстракт зеленого чая или эхинация, которые успокаивают нервную систему, повышают энергию и поднимают иммунитет.
Кроме того, пробиотики и пребиотики играют важную роль в улучшении микрофлоры кишечника и улучшении процесса пищеварения. Они защищают организм от вредных бактерий и поддерживают стабильную иммунную систему.
Омега-3 жирные кислоты очень полезны для сердечно-сосудистой системы. Они в основном получают из таких источников, как рыбий жир и сливочное масло. Омега-3 улучшает кровообращение, нормализует кровяное давление и оказывает положительное влияние на нервную систему.
Читайте «Замин» в Telegram!
