Neden sabahları limonlu kahve ile başlamalı?

^{Fotoğraf: Freepik}
Kahveye süt, zencefil hatta tereyağı bile ekleyerek içebilirsiniz. Canlandırıcı özelliğe sahip olan "mutluluk iksiri"ne limon ekleyerek içmek ise organizmadaki birçok süreç, özellikle kalp fonksiyonu ve cilt durumu üzerinde olumlu etki gösterir.

Organizmayı çift kat antioksidanla destekler
Kahvedeki flavonoidler ve limondaki C vitamini birleşimi organizma için faydanın kaynağıdır. Antioksidanlar, bağışıklığın zayıflaması, erken yaşlanma ve kronik hastalıklara yol açabilecek oksidasyon sürecini önler. Güne bir fincan kahve ile başlamak güvenilir bir koruma sağlar.

Bağışıklığı korur
Limonun, özellikle C vitamininin bağışıklık sistemi için faydalı olduğu yeni bir bilgi değildir, ancak herkes kafeinin organizmanın savunmasına katkısı hakkında bilgi sahibi değildir. Kahvede demir, çinko ve B grubu vitaminleri bulunur; bu aktif maddeler immünoglobulin üretimini artırır ve organizmayı virüsler ile patojenlerden korur.

Beyne olumlu etkisi vardır
Beyindeki adenosin reseptörlerine etki eden kafein, çalışma kapasitesini, dikkati artırır ve hafızayı geliştirir. Limon suyundaki aktif maddeler de benzer etki gösterir. Kahveye göre biraz daha zayıf olmasına rağmen, ikisi bir araya geldiğinde kişinin gün boyu enerjik kalması sağlanır.

Kilo vermeye yardımcı olabilir
Öncelikle, yanlış beslenme ve spor yapmadan bu içeceğin kilo vermede etkili olmayacağını unutmayın. Kafein ve limon karışımı canlandırır, fiziksel dayanıklılığı artırır ve metabolizmayı hızlandırır. Araştırmalara göre, diyet yapan, spor yapan ve limonlu kahve içen kişiler daha hızlı kilo verir. Bunlardan sadece birine uymak ise kilo vermeyi hayal olmaktan öteye götürmez.

Haberler