Регулярное употребление газированных сладких напитков и алкоголя может увеличить вероятность выпадения волос. При этом отмечается, что достаточное количество витамина D и железа в организме тесно связано с густыми и прочными волосами.
Этот вывод был сделан на основе всеобъемлющего системного анализа, опубликованного в журнале Nutrition and Health. В данное исследование вошли 17 научных работ, в которых приняли участие 61 332 человека (97 процентов из них женщины) из США, стран Европы и Азии.
Эксперты отмечают, что высокие уровни витамина D и железа сочетаются с хорошим ростом волос и снижением риска алопеции. В противном случае алкогольные напитки или различные сладкие газированные напитки часто сопровождались преждевременным поседением и поредением волос.
Кроме того, некоторые исследования отметили положительное влияние соевых продуктов, овощей (включая брокколи, капусту) и специальных витаминных добавок. По мнению авторов, такие продукты могут занимать важное место в диете.
В то же время ученые особо отметили, что выводы по этому вопросу еще не окончательны. По их словам, в случаях, когда люди жалуются на выпадение волос, целесообразно сначала проверить уровень витамина D и ферритина (запас железа) в крови человека. Позитивные изменения можно достичь, восполнив эти недостатки, а также ограничив потребление сахара и алкоголя.
Однако эксперты напоминают, что в качестве основного фактора нельзя забывать о решающем значении наследственности (генетики) и общего состояния здоровья человека.
Читайте «Замин» в Telegram!
