Дыня: много пользы, но нужна осторожность

Дыня является одной из самых популярных бахчевых культур летнего сезона и ценится за свой сладкий вкус и богатство полезными веществами. В ней содержатся витамин C и калий. Эти вещества играют важную роль в укреплении иммунитета, поддержке работы сердца и улучшении пищеварения.

Кроме того, дыня помогает предотвратить обезвоживание организма. Благодаря высокому содержанию воды она полезна в жаркие дни для утоления жажды.

Однако чрезмерное употребление дыни может иметь отрицательные последствия. Из-за высокого содержания сахара людям с сахарным диабетом следует быть осторожными.

Специалисты рекомендуют употреблять дыню в умеренных количествах. Даже здоровым людям лучше есть её утром или днём, так как вечером она может затруднить пищеварение.

Oqiljon Muhammad

Редактор «ZAMIN.UZ»