Укроп — одна из зелёных трав, встречающихся на каждом узбекском столе. Он ценен не только своим вкусом, но и полезными свойствами для здоровья. На это указывают научные исследования.
1. Улучшает пищеварительную систему
Эфирные масла укропа облегчают переваривание пищи, уменьшают скопление газов в кишечнике. Поэтому при проблемах с желудочно-кишечным трактом он считается естественным помощником.
2. Регулирует кровяное давление
Укроп помогает очищать сосуды от липких веществ и стабилизирует давление. Особенно эффективен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Укрепляет иммунитет
Содержащиеся в нём витамин С и антиоксиданты делают организм устойчивым к вирусам и бактериям. Зимой и весной он особенно полезен для защиты от простуд.
4. Укрепляет кости
Укроп богат кальцием и магнием. Эти вещества укрепляют кости и зубы, замедляют потерю кальция из костей (остеопороз).
5. Успокаивает нервную систему
Эфирные масла укропа расслабляют нервы, улучшают сон. Он используется как природное «успокаивающее средство».
Читайте «Замин» в Telegram!
