Согласно результатам масштабных научных исследований, работа в ночное время и в часы до рассвета представляет серьезную угрозу для здоровья человека. Обследования, охватившие в общей сложности 320 000 участников, показали, что работа в ночную смену увеличивает вероятность сердечного приступа на 16%, а риск сердечно-сосудистых заболеваний - на 79%.
Анализ, проведенный специалистами Американской ассоциации сердца среди лиц в возрасте от 39 до 74 лет, также подтвердил этот вывод. Ученые отмечают, что дневные физические упражнения или активный образ жизни не могут полностью устранить негативное влияние ночной работы и нарушения режима сна.
По мнению экспертов, если отказаться от ночного режима работы невозможно, рекомендуется отдых до полудня, достаточный сон и отказ от нездоровых привычек, чтобы хотя бы частично снизить вред здоровью.
Читайте «Zamin» в Telegram!
