Мнение о том, что смартфоны и интернет безвозвратно снизили способность человека концентрироваться в современном мире, не нашло научного подтверждения. Масштабные исследования с участием более 21 тысячи человек из 32 стран показали, что показатели когнитивной устойчивости у детей не изменились, а у взрослых даже наблюдается небольшой рост. По мнению специалистов University of Chicago и UCL, биологические механизмы мозга не подверглись деградации, просто внешняя среда постоянно провоцирует людей отвлекаться. Об этом Ixbt.com сообщает. Об этом
Знаменитый отчет Microsoft 2015 года о том, что внимание человека стало короче, чем у золотой рыбки, был признан экспертами маркетинговым мифом. На самом деле проблема не в возможностях мозга, а в динамике его использования. Согласно наблюдениям психолога Gloria Mark из University of California, Irvine, если в начале 2000-х офисные работники фокусировались на одной задаче в среднем 2,5 минуты, то к 2020-м годам этот показатель упал до 47 секунд.
Исследования Nilli Lavie показывают, что способность противостоять отвлекающим факторам связана с объемом серого вещества в префронтальной коре головного мозга. Внимание работает как мышца: постоянное переключение между задачами ослабляет исполнительный контроль, а практика глубокой концентрации укрепляет его. Наблюдаемый сегодня «дефицит внимания» — это не медицинская патология, а результат стремления мозга к быстрому получению дофамина.
Нейробиолог Michael Esterman отмечает, что социальные сети и уведомления являются для мозга более привлекательной целью, чем сложные задачи. Люди часто привыкают отвлекаться даже без внешних сигналов. Однако анализы с помощью фМРТ подтверждают, что фундаментальная способность мозга к концентрации сохранена и является ресурсом, который можно восстановить.
Читайте «Zamin» в Telegram!
