Факт дня. 10 тысяч шагов — это маркетинговый ход

А вы знаете, что данные о пользе 10 000 шагов в день — это не медицинская норма, а маркетинговый ход?

В 1965 году после Олимпийских игр в Токио компания Yamasa Corporation выпустила шагомер под названием Manpo-kei. Слоган «Пройдем 10 000 шагов в день» был идеальным маркетинговым ходом, ведь иероглиф ман (万), означающий 10 000, визуально напоминает шагающего человечка.

Это число ученые получили на основании проведенного исследования. В нем приняли участие японцы с лишним весом, которые ежедневно проходили от 3 до 5 тысяч шагов. Ученый из университета Токио Йоширо Хатано пришел к выводу, что увеличение количества шагов до 10 000 приведет к дефициту в 300−400 калорий.

И это поможет уменьшить вес и снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако причин проходить именно такое количество шагов в день нет. Большинство врачей рекомендуют делать не менее 6000−8000 шагов в день. А Всемирная Организация Здравоохранения просто рекомендует заниматься умеренной аэробной активностью 150−300 минут в неделю.

Источник: mail.ru Следите за новостями “Замин” в “Telegram”