Могут ли проблемы с зубами стать причиной лишнего веса?

Когда большинство людей сталкиваются с проблемами со снижением веса, первым делом они пересматривают свой рацион и физическую активность. Но иногда причина проблем с потерей веса может быть совсем в другом — в зубах. По словам стоматолога Олеси Когановой, проблемы с полостью рта, включая кариес, неправильный прикус и даже отсутствие зубов, могут напрямую влиять на вес человека.

Кариес — это не только больно — это еще и источник лишнего веса

Кариес часто сопровождается болью и дискомфортом. Если болит зуб, человек часто отказывается от твердой пищи и переходит на мягкие, но калорийные продукты (например, булочку, бутерброд с сыром). В результате организм недополучает необходимые микроэлементы и «насыщается» только продуктами, богатыми углеводами — что приводит к накоплению лишних килограммов.

Связь неправильного прикуса и пищеварительной системы

По словам Когановой, неправильный прикус — это не только вопрос эстетики. Он мешает правильному пережевыванию пищи, что не позволяет полностью ее переварить. В результате желудочно-кишечный тракт перегружается и замедляется обмен веществ. Это приводит не к снижению, а к увеличению веса.

Отсутствие зубов и «удобства»

Отсутствие зубов заставляет человека менять привычный рацион. Вместо полезной и плотной пищи он выбирает более легкую, но вредную пищу — питательные закуски, сладости и полуфабрикаты. Если такое «удобство» продолжается долго, оно становится большой опасностью не только для здоровья, но и для фигуры.

Брекеты и капы для похудения? Почему бы и нет!

По словам стоматолога, ортодонтические аппараты — брекеты и капы — не только помогают выровнять зубы, но и помогают сформировать рацион. Во время такого лечения человек питается более осторожно, воздерживается от различной сочной и твердой пищи. Это автоматически снижает потребление калорий и работает ему на пользу.

Полезный совет: чистка зубов тоже может быть мотивацией

Коганова также дала несколько практических рекомендаций тем, кто хочет похудеть:

• Если вы работаете дома и холодильник стал вашим «близким другом», возьмите за привычку чистить зубы после каждого приема пищи. Это снизит желание съесть сладкое.
• Также полезно жевать жвачку без сахара — она снижает аппетит и улучшает гигиену полости рта.
• Включение в рацион твердых овощей (например, моркови, огурцов) и продуктов, богатых кальцием (творога, йогурта), полезно для эмали и стимулирует обмен веществ.

В заключение:
Состояние ваших зубов — это не только красиво, но и один из важнейших факторов поддержания общего здоровья и здорового веса. Если вы пытаетесь похудеть, не забудьте посетить стоматолога. Ведь здоровые зубы — неотъемлемая часть здорового питания и сбалансированного образа жизни.