Минеральная вода считается одним из важных источников для здоровья человека. В её составе содержатся необходимые для организма минеральные соли, микроэлементы и биологически активные вещества. Такая вода играет большую роль в функционировании желудочно-кишечного тракта, водного баланса и даже иммунной системы. Но многих интересует вопрос — какой тип минеральной воды выбрать: газированную или негазированную?
Об этом врач-терапевт Галина Аксинина поделилась своими рекомендациями. По словам специалиста, наличие или отсутствие газа в напитке никак не влияет на его полезные свойства. То есть оба вида, если употреблять их правильно и умеренно, полезны для здоровья.
«Минеральная вода, безусловно, полезна, но её нужно употреблять в умеренном количестве — не более 150 мл дважды в день. Также предпочтение следует отдавать воде со средней минерализацией», — говорит специалист.
Полезное воздействие воды также зависит от её химического состава. Например, гидрокарбонатная минеральная вода помогает улучшить пищеварение, а сульфатная и магниевая вода — наладить работу кишечника. Кальциевая минеральная вода считается полезной для костной ткани.
Однако важный момент — минеральная вода никогда не заменит полноценное лечение. Она используется только как вспомогательное средство. Личный выбор зависит от общего состояния здоровья человека, потребностей организма и медицинских рекомендаций.
Поэтому при выборе минеральной воды очень важно прислушиваться к советам специалистов, изучать состав продукта и контролировать его количество.
Здоровье начинается с правильного выбора! Читайте «Замин» в Telegram!
Ctrl
Enter
Нашли оШибку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter Новости по теме
