Организм человека состоит из сложной структуры, и физическая активность играет важную роль в поддержании его здоровья. Активные движения помогают предотвратить различные заболевания, укрепить мышцы и повысить мобильность и гибкость. В этом отношении плавание считается одним из самых эффективных видов спорта.
Плавание - это вид спорта, основанный на передвижении по воде различными способами и удержании на поверхности воды. В отличие от других видов спорта, в нем все тело функционирует одновременно. Движения рук и ног, упражнения на правильное дыхание повышают энергозатраты организма и положительно влияют на здоровье. Поэтому специалисты здравоохранения рекомендуют плавание для профилактики или лечения многих заболеваний.
Плавание не требует больших расходов. В водоемах или специальных бассейнах достаточно простой плавки и, при необходимости, вспомогательных средств. Этот вид спорта рекомендуется для занятий в любом возрасте, от младенцев до пожилых людей.
Читайте «Замин» в Telegram!
