Инжир издавна считается полезным фруктом. В нём содержатся витамины, минералы и клетчатка, необходимые организму. Особенно инжир улучшает работу сердца и помогает поддерживать нормальное кровяное давление.
Этот фрукт регулирует работу кишечника. Натуральная клетчатка облегчает пищеварение и предотвращает запоры. Поэтому инжир рекомендуется включать в рацион.
Инжир укрепляет иммунитет, так как богат витаминами A, C и K. Он защищает организм от вирусов в холодное время года.
Кроме того, наличие железа в инжире помогает уменьшить анемию. Его можно есть свежим или сушёным, что является важной частью здорового образа жизни.
Читайте «Zamin» в Telegram!
Ctrl
Enter
Нашли ошибку?
Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter Похожие новости
