Основатель Telegram Павел Дуров в очередной раз попал в центр внимания общественности своими взглядами на здоровый образ жизни. Было отмечено, что простые, но очень строгие привычки, которые он упомянул, помогают поддерживать стабильное здоровье на протяжении многих лет. На вопрос в социальной сети "Почему некоторые люди практически не болеют?" Дуров дал краткий, но очень точный ответ.
Он описывает, что сильный иммунитет и устойчивое здоровье основаны на нескольких факторах: крепкий сон не менее 8 часов в день, питание натуральными и чистыми продуктами, регулярная физическая активность, поддержание психической стабильности, полный отказ от алкоголя и табака, а также отказ от лекарств без необходимости.
По имеющимся данным, Дуров неуклонно соблюдает эти правила уже 20 лет. Он вообще не употребляет алкоголь, сигареты, а также напитки с кофеином. Ее день обычно начинается с ледяной ванны - температура воды в душе близка к нулю. Кроме того, он ежедневно занимается физическими упражнениями не менее часа и соблюдает режим крепкого сна. В результате такой дисциплины Дуров сохранил молодой вид даже в 41 год и, по его словам, последний раз простудился 15 лет назад.
Высказывания Дурова вызвали широкое обсуждение в социальных сетях. Многие пользователи пишут, что, вдохновленные его советами, он решил отказаться от своих вредных привычек. Другие добавили, что для внедрения такой процедуры нужна не только сильная воля, но и шутливые замечания о том, что "миллиард долларов и виза на жительство в ОАЭ не будут лишними."
Читайте «Zamin» в Telegram!
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
