В эпоху современных технологий интерес детей к электронным устройствам постоянно растёт. Однако это состояние может представлять серьезную угрозу для здоровья глаз и общего здорового развития. В связи с этим Санитарно-эпидемиологический комитет установил четкие правила использования гаджета для детей и подростков.
Специалисты подчеркивают, что при работе с планшетом или монитором необходимо соблюдать дистанцию не менее 70 сантиметров. Кроме того, учебные и игровые помещения должны быть достаточно освещены естественным светом. Правильное распределение света уменьшает усталость глаз и улучшает внимание.
В поддержании здоровья глаз важно не только время, но и активный перерыв. Поэтому детям рекомендуется регулярно заниматься глазной гимнастикой. Это укрепляет зрение и снимает усталость от взгляда на экран.
Согласно рекомендациям Санитарно-эпидемиологического комитета, возрастное время использования установлено следующим образом:
- Использование электронных устройств не рекомендуется детям до 5 лет;
- Учащиеся 1-4 классов могут использовать мобильный телефон или планшет в течение 10-20 минут во время урока;
- Для учащихся 5-11 классов это время ограничено до 15-35 минут;
- Общее время использования дома и в школе должно быть в пределах 80-170 минут в зависимости от уровня класса.
Эти требования направлены на предотвращение зависимости детей от электронных устройств, снижение зрительной усталости и формирование культуры здорового использования.
Специалисты призвали родителей контролировать время, которое дети проводят перед экраном, и поощрять их к активной деятельности, прогулкам на природе и чтению книг.
Таким образом, как отметили в Санитарно-эпидемиологическом комитете, можно будет защитить здоровье глаз детей и поддерживать здоровый баланс в использовании технологий.
Читайте «Zamin» в Telegram!
